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足痩せに効果がある栄養素について紹介したいと思います。
足痩せをしたいと思っている人は栄養素を毎日の生活の中で組み合わせてみるとスムーズに足痩せできるといわれています。
たとえばどんな栄養素が足痩せの栄養素として効果があるのでしょうか。
足痩せの栄養素として効果的なものには、まずカリウムがあげられます。
カリウムというのは、水太りやむくみの原因になっているナトリウムを体の外に排出する働きがあるといわれている栄養素ですから足痩せに効果があります。
カリウムは一般的にはバナナやホウレンソウ、イモ類に豊富に含まれている栄養素として知られています。
他にも、ヨウ素も足痩せに効果のある栄養素として知られていますが、ヨウ素は、新陳代謝をよくする効果があり、海藻、昆布にたくさん含まれているとされていますから昆布をたくさん摂取することで足痩せにつながるのではないでしょうか。
他にもリノレン酸も足痩せに効果がある栄養素として知られていて、こちらは新陳代謝のアップにつながる栄養素で新陳代謝をよくすることによって足痩せにつながるというわけです。
ピーナッツや大豆に豊富に含まれている栄養素です。
このように栄養素で足痩せを助けるという方法もあります。
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